Trening dnia - wod #009

Aż do niepowodzenia:
- 5 burpee
- 15-calowa, nieuszkodzona ściana
- 5 burpee
- 20-calowa, nieuszkodzona ściana
...dodawaj 5 cali do ściany w każdej rundzie

Ten trening przetestuje wytrzymałość Twoich nóg, a Ty przetestujesz swoją siłę woli! Liczba powtórzeń burpees zawsze pozostaje taka sama, ale ściany są zawsze o 5 sekund dłuższe. Wkrótce atrakcyjne będzie wykonywanie burpees, ale właśnie od tego zaczyna się test: utrzymuj stałe tempo burpees i krótkie czasy przejścia między dwoma ćwiczeniami. Trening kończy się, gdy ściany nie będą już mogły być utrzymywane nieprzerwanie. Dlatego ważne jest, aby skoncentrować się na spokojnym oddychaniu, aby nie musieć walczyć z wysokim tętnem podczas wymagających sekund siedzenia na ścianie.
 

WODBLOG Phantom Athletics – Wydajność to słowo klucz. 

Od teraz znajdziesz 3 treningi tygodniowo, które będą dla Ciebie wyzwaniem i pozwolą Ci wydobyć z siebie to, co najlepsze! Nasi sportowcy w krótkich filmikach pokażą Ci na czym polega dany trening i go zaprezentują.

Nasza społeczność jest dla nas wszystkim. Czekamy na Twoją opinię na temat WODBLOGA Phantom Athletics !


► Stroje z Phantom WOD znajdziesz tutaj: https://goo.gl/jVE3w2

► Dowiedz się wszystkiego, co chcesz wiedzieć o naszym najlepszym produkcie, masce treningowej Phantom : https://goo.gl/cJS8vs

► Zdobądź maskę treningową Phantom tutaj: https://goo.gl/1ARvWb

► Skorzystaj z naszego narzędzia do dostosowywania, aby stworzyć swoją unikalną maskę treningową Phantom : https://goo.gl/wwTSs1

► Zdobądź kamizelkę treningową Phantom : https://goo.gl/AMoaAL

► Polub nas na Facebooku, aby otrzymywać wszystkie aktualności: https://goo.gl/1bn2uR
► Śledź nas na Instagramie: https://goo.gl/5gM54g

#TRENINGDNIA #WOD
Więcej WOD-ów znajdziesz na naszym blogu tutaj -->

Możesz łatwo skorzystać z naszych bezpłatnych, wielotygodniowych planów szkoleniowych w formacie PDF pobierz tutaj -->