Nowy 4-tygodniowy plan treningowy autorstwa naszego sportowca CrossFit Jakoba Webera. Jakob jest certyfikowanym trenerem CrossFit i jednym z najsprawniejszych mężczyzn w Austrii.

Możesz wykonać ten funkcjonalny plan fitness z wykorzystaniem masy ciała w dowolnym miejscu. Nieważne, czy na siłowni, na świeżym powietrzu, czy w domu. Nie potrzebujesz do tego żadnego sprzętu. 

• Plan o wysokiej intensywności z ciężarem ciała dla wszystkich poziomów sprawności.
• 5 sesji treningowych tygodniowo
• Podstawowe ćwiczenia: Przysiad, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee i inne

Cele:

• Technicznie czyste wykonanie
• Stały rytm treningowy z 2 dniami przerwy w tygodniu
• Zwiększanie sprawności i odporności fizycznej (promocja zdrowia)
• Natychmiastowe pobieranie plików PDF
• 100% wyników | 100% skuteczne
  

W tym planie szkoleniowym w formacie PDF pokażemy Ci, jak możesz trenować w dowolnym miejscu i czasie. Nie masz siłowni? Bez wymówek! Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, a dzięki sprytnemu skalowaniu plan jest odpowiedni dla każdego poziomu sprawności. Zamów swój plan szkoleniowy w formacie PDF już teraz. Po skompletowaniu zamówienia możesz bezpośrednio pobrać plan szkoleń w formacie PDF. Otrzymasz również wiadomość e-mail z linkiem do pobrania, którego możesz użyć do pobrania i otwarcia planu.

• 100% skuteczne

• Można łączyć z maską treningową Phantom i kamizelką treningową

• Plan treningowy z 23 stronami treści fitness

• Zoptymalizowany dla smartfonów

• Natychmiastowe pobranie pliku PDF po skompletowaniu zamówienia (bezpłatna wysyłka)

• Dodatkowy link do pobrania w wiadomości e-mail