CODZIENNY TRENING #010

SIŁA rdzeniowy

3 rundy:

10 V-Upów
20 alpinistów
plan 1min

Powtarzaj przez jak największą liczbę rund w ciągu 15 minut.

21 przysiadów z wyskokiem
15 pompek
9 burpee

+ załóż Phantom maskę treningową
++ noś kamizelkę treningową Phantom

Codzienny trening z kamizelką obciążeniową, domowy darmowy plan treningowy

Obsługiwane przez @jakobcweber