CODZIENNY TRENING #019

Rozgrzać się

4 rundy

pajacyki do skakania 30 cali

skoki z przysiadem na dystansie 30 cali

Górna część ciała

AMRAP (4 rundy)

Pompki (60”)

pozostało 30 cali

Podciąganie na drążku (60”) [alternatywnie dipy na ławce płaskiej (60”)]

pozostało 30 cali

Rosyjski zwrot akcji (60 cali)

pozostało 30 cali

Noże Jack (60”)

pozostało 30 cali

Wypalenie zawodowe (bez przerwy)

Deska przednia (60”)

Deska boczna lewa (60”)

Deska boczna prawa (60”)

Superman (60”)

Chcesz więcej? Ukończ ten trening i...

+ załóż maskę treningową Phantom
++ załóż kamizelkę treningową Phantom

Codzienne treningi PHANTOM
Twój występ. nasza misja. 

Zapewniamy bezpłatne plany treningowe, które możesz realizować w domu, na siłowni lub w plenerze.

Nasza społeczność jest dla nas wszystkim. Czekamy na Twoją opinię na temat Phantom DAILY WORKOUTS!


► Stroje naszych sportowców znajdziesz tutaj: https://goo.gl/jVE3w2

► Dowiedz się wszystkiego, co chcesz wiedzieć o naszym najlepszym produkcie, masce treningowej Phantom : https://goo.gl/cJS8vs

► Zdobądź maskę treningową Phantom tutaj: https://goo.gl/1ARvWb

► Skorzystaj z naszego narzędzia do dostosowywania, aby stworzyć swoją unikalną maskę treningową Phantom : https://goo.gl/wwTSs1

► Zdobądź kamizelkę treningową Phantom : https://goo.gl/AMoaAL

► Polub nas na Facebooku, aby otrzymywać wszystkie aktualności: https://goo.gl/1bn2uR
► Śledź nas na Instagramie: https://goo.gl/5gM54g

#TRENINGDNIA #WOD
Więcej CODZIENNYCH TRENINGÓW znajdziesz na naszym blogu tutaj -->

Możesz łatwo skorzystać z naszych bezpłatnych, wielotygodniowych planów szkoleniowych w formacie PDF pobierz tutaj -->