CODZIENNY TRENING #020
Rozgrzać się
- bieg na 1,5 km
Nogi
2 rundy
-
50 skoków z przysiadami
- przerwa 20”.
- 40 wykroków z wyskokiem (jedna całkowita zmiana = 1 powtórzenie)
- 20“ Przerwa
- 30 skoków w dal z miejsca
- 20“ Przerwa
- 10 przysiadów pistoletowych po prawej stronie
- 10 przysiadów pistoletowych w lewo
- 20“ Przerwa
Wypalić się
AMRAP (180")
- Przysiady powietrzne
Chcesz więcej? Ukończ ten trening i...
+ załóż maskę treningową Phantom
++ załóż kamizelkę treningową Phantom
Codzienne treningi PHANTOM
Twój występ. nasza misja.
Zapewniamy bezpłatne plany treningowe, które możesz realizować w domu, na siłowni lub w plenerze.
Nasza społeczność jest dla nas wszystkim. Czekamy na Twoją opinię na temat Phantom DAILY WORKOUTS!
► Stroje naszych sportowców znajdziesz tutaj: https://goo.gl/jVE3w2
► Dowiedz się wszystkiego, co chcesz wiedzieć o naszym najlepszym produkcie, masce treningowej Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Zdobądź maskę treningową Phantom tutaj: https://goo.gl/1ARvWb
► Skorzystaj z naszego narzędzia do dostosowywania, aby stworzyć swoją unikalną maskę treningową Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Zdobądź kamizelkę treningową Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Polub nas na Facebooku, aby otrzymywać wszystkie aktualności: https://goo.gl/1bn2uR
► Śledź nas na Instagramie: https://goo.gl/5gM54g
#TRENINGDNIA #WOD
Więcej CODZIENNYCH TRENINGÓW znajdziesz na naszym blogu tutaj -->
Możesz łatwo skorzystać z naszych bezpłatnych, wielotygodniowych planów szkoleniowych w formacie PDF pobierz tutaj -->