Kiedy sportowcy po raz pierwszy słyszą o masce treningowej Phantom , często pojawia się pytanie: „Byłbym zainteresowany, ale czy to także coś dla mojego sportu?” Czy mogę z tego skorzystać także w mojej dyscyplinie?” Odpowiedź na to pytanie zazwyczaj brzmi: „Tak!”

Maskę treningową Phantom można stosować w niemal każdym sporcie i każdym treningu.

Przede wszystkim jest to prosty fakt. Trening z maską treningową Phantom skutkuje jednak specyficznymi, odmiennymi obszarami zastosowań i procesów adaptacyjnych w każdym sporcie. Co więcej, niektóre obszary zastosowań maski treningowej Phantom również wykraczają poza zwykły zakres wyników sportowych, dlatego warto rzucić więcej światła na tło.

Jedynym obszarem zastosowań, w którym trening z maską treningową Phantom nie ma sensu, jest woda. Należy również dokonać rozróżnienia w tym miejscu: na przykład gracze w piłkę wodną z powodzeniem stosowali już maskę treningową Phantom , ponieważ w tym sporcie głowa, a zatem maska, pozostaje głównie nad wodą. Jednak maska ​​nie może napełniać się wodą (co miałoby miejsce w przypadku tradycyjnego pływania), ponieważ woda miałaby trudności z wydostaniem się z maski i w związku z tym oddychanie byłoby niemożliwe.

W przeciwnym razie istnieje jednak dość szeroki zakres zastosowań, co zostanie przedstawione bardziej szczegółowo poniżej. I nawet jeśli basen niekoniecznie jest dobrym środowiskiem do korzystania z maski treningowej Phantom , pływacy również mogą na niej skorzystać. Więcej na ten temat później.

Maska treningowa Phantom do różnych dyscyplin sportowych

Sporty wytrzymałościowe

Niezależnie od tego, czy chodzi o kolarstwo szosowe, kolarstwo górskie, triathlon, wioślarstwo czy biegi długodystansowe. W każdej z tych dyscyplin, a także w innych sportach wytrzymałościowych, maska ​​treningowa Phantom może być skutecznie stosowana w celu szybkiego zwiększenia wydajności.

W szczególności ekonomizacja procesów oddechowych, która zmniejsza całkowite zapotrzebowanie energetyczne wykorzystywanych mięśni, a także zwiększone wykorzystanie objętości płuc i wynikający z tego wzrost dostępnego tlenu, pozwalają na osiągnięcie wydajności wytrzymałościowej w dłuższym okresie czasu.

Możesz także skorzystać z lepszej konwersji mleczanu, dzięki czemu zmęczenie pojawi się później. Pokazuje to również, dlaczego trening z maską treningową Phantom (poza basenem) może być korzystny również w pływaniu, zwłaszcza że w tym sporcie poprawiony oddech lub technika oddychania może oznaczać zdecydowaną przewagę nad zawodnikami.

 

 

Co więcej, za pomocą maski treningowej Phantom trenowane jest również zmęczenie psychofizyczne, a także wzrasta obiektywna percepcja wysiłku. Innym sportem, który szczególnie korzysta z tego efektu, jest biathlon, w którym element wytrzymałościowy łączy się również z wysokimi wymaganiami psychicznymi związanymi z strzelectwem, ponieważ mniejsze zmęczenie psychiczne umożliwia lepszą koncentrację.

Sporty szybkie

Sportowcy szybcy, np. sprinterzy, mogą czerpać różne korzyści z treningu z maską. Z jednej strony kwasicę i tym samym natychmiastowy spadek wydajności można opóźnić poprzez zwiększenie dostępnego tlenu i oszczędne oddychanie. Z drugiej strony trening mentalny, jaki zapewnia maska ​​treningowa Phantom , pozwala na dłuższe utrzymanie wysokiej intensywności.

 

 

Trening siłowy

Nawet jeśli na pierwszy rzut oka związek pomiędzy sportami siłowymi takimi jak strongman czy olimpijskie podnoszenie ciężarów i procesami oddechowymi nie jest od razu oczywisty, to jednak w tych dyscyplinach odgrywa on istotną rolę. Szczególnie przy ekstremalnie dużych obciążeniach nieprawidłowe oddychanie prowadzi do natychmiastowej kwasicy i utraty sił.

Ponadto można założyć, że trening mięśni oddechowych z maską treningową Phantom zwiększa napięcie komórkowe, co umożliwia lepszy efekt pompowania i zwiększoną wydajność siłową.

Ale nie musisz podnosić 200 kg lub więcej, aby trening z maską treningową Phantom miał sens. Istnieje również szereg korzyści dla „regularnych” bywalców siłowni. Można to podsumować faktem, że połączenie zwiększonej męczliwości i mniejszego subiektywnego odczuwania napięcia pozwala na prowadzenie treningu przez dłuższy okres czasu z większą intensywnością (ciężar, liczba powtórzeń, liczba serii itp.), maksymalizując w ten sposób efekt treningu. Co więcej, ulepszona konwersja mleczanu umożliwia w dłuższej perspektywie zwiększoną zdolność regeneracji, co oznacza, że ​​szybciej wrócisz do formy przed następnym treningiem.

 

 

Sztuki walki

Oddychanie odgrywa kluczową rolę, zwłaszcza w sztukach walki i może zadecydować o zwycięstwie lub porażce. Oszczędne oddychanie oraz zwiększona wytrzymałość i zmniejszone zmęczenie oznaczają, że możesz wytrzymać dłużej w walce i dzięki temu możesz skuteczniej działać lepiej niż twój przeciwnik. Oznacza to zwiększoną siłę uderzenia i lepszą prędkość, ale także zwiększoną koncentrację, która często decyduje o walce, zwłaszcza w późniejszych rundach.

Zwiększona odporność psychiczna otwiera także dalszą przewagę nad przeciwnikiem. Zwiększone wykorzystanie objętości płuc skutkuje również większą ilością dostępnego tlenu, który można wykorzystać do ruchów eksplozywnych. Albo ujmując to inaczej: „Im lepiej oddychasz, tym mocniej uderzasz!”

 

 

Gry sportowe

Nawet w popularnych sportach, takich jak piłka ręczna, piłka nożna, siatkówka, hokej, rugby, futbol amerykański itp., które łączą dłuższe występy wytrzymałościowe z nagłymi wymaganiami dotyczącymi szybkości i siły wybuchowej, własne wyniki można zwiększyć dzięki wspomnianym efektom. W szczególności szybkie ruchy typu stop-start i nagłe zmiany kierunku często prowadzą do szybkiego gromadzenia się mleczanu, co można lepiej zrekompensować poprzez regularny trening z maską treningową Phantom .

 

 

CrossFit

Kolejnym sportem, który bardzo czerpie korzyści z dobrodziejstw maski treningowej Phantom , jest Crossfit. Ze względu na zwiększoną wytrzymałość nawet przy obciążeniach o dużej intensywności, wyższy beztlenowy próg mleczanowy i lepsze usuwanie mleczanu, wydajność można osiągnąć znacznie szybciej, szczególnie w kondycjonowaniu i WoD. Dzięki zmniejszonemu obiektywnemu odczuwaniu stresu, wysokie natężenie stresu można utrzymać lepiej i przy większej koncentracji. Może to być niezwykle pomocne, szczególnie w późniejszych rundach setów, kiedy trzeba znowu dać z siebie wszystko. Bardziej ekonomiczna i regulowana technika oddychania pozwala również uniknąć hiperwentylacji podczas wysiłku, która w przeciwnym razie mogłaby spowodować spadek wydajności.

 

 

Sporty motorowe

Również tutaj związek z procesami oddychania nie jest od razu widoczny. Ale dyscypliny takie jak motocross oraz wyścigi samochodowe i motocyklowe również odnoszą korzyści z treningu mięśni oddechowych. Istotna jest tu między innymi zwiększona odporność na zmęczenie, gdyż dyscypliny te wymagają koncentracji jak żaden inny sport. Podobnie w motocrossie, gdzie często trzeba stawić czoła mocnym uderzeniom, szybko może pojawić się zmęczenie. Za pomocą maski treningowej Phantom zasięg do tego momentu można skutecznie zwiększyć poprzez zwiększenie wytrzymałości.

 

 

Sporty ekstremalne

Sporty takie jak kitesurfing, latanie w wingsuitach, freeskiing, surfing i inne stanowią wyzwanie dla organizmu jak żadna inna dyscyplina na każdym poziomie. Zwiększona wytrzymałość i mniejsze zmęczenie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, umożliwiają lepsze wyniki sportowe.

Dalsze możliwe zastosowania maski treningowej Phantom

Maskę treningową Phantom można stosować także poza sportem w celu poprawy wyników. Szczególnie dla tych, którzy pracują na stanowiskach wymagających wszechstronnej sprawności fizycznej, takich jak policja, wojsko czy straż pożarna, trening z maską treningową Phantom może być pomocny w wejściu na kolejny poziom. Otrzymaliśmy już pierwsze pozytywne recenzje od strażaków, którym udało się poprawić swój czas w strażackiej sprawności trenując z maską treningową Phantom , gdzie w pełnym wyposażeniu musieli pokonywać różne tory przeszkód. W użyciu oznacza to cenne sekundy, które mogą zadecydować o życiu lub śmierci.

 

 

„Im więcej pocisz się w pokoju, tym mniej krwawisz na wojnie”.

-Hyman Rickover Admirał Marynarki Wojennej Stanów Zjednoczonych (1900-1986)

Jeśli chcesz także poprawić swoje zdolności fizyczne i psychiczne, aby wycisnąć swoje ciało do szczytowych wyników sportowych, powinieneś przyjrzeć się naszej masce treningowej Phantom !

Kontakt

Masz pytania dotyczące maski treningowej Phantom ? W każdej chwili możesz się z nami skontaktować tutaj:

• e-mail: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> chętnie pomożemy!