Witamy w pierwszej edycji serii Phantom Sports, w której okresowo będziemy szczegółowo wyjaśniać każdy sport pod kątem zalet stosowania maski treningowej Phantom . Jako „specjalność” na końcu każdego artykułu znajdziesz wywiady z naszymi Phantom Sportowcami z danej dyscypliny sportowej, którzy opowiedzą Ci o swoich indywidualnych historiach z maską treningową Phantom i swoich doświadczeniach, jakie korzyści dzięki niej osiągnęli oraz poinformuj Cię o tym lub skorzystaj z innej wskazówki szkoleniowej.
Dość słów wprowadzających: Zacznijmy!!!
Dzisiejszy numer Phantom Athletes skupia się na bieganiu, a dokładniej na długich dystansach. Obejmuje to wszystkie biegi od 2000 metrów do dystansu maratonu wynoszącego 42,195 km. Pierwsze historycznie udokumentowane rasy tego rodzaju miały miejsce w starożytnej Grecji, wzmianki o nich można znaleźć m.in. w wielkich eposach Homera, Iliadzie i Odysei. Dziś najbardziej znanym i prestiżowym biegiem długodystansowym jest prawdopodobnie maraton, który Pierre Coubertin po raz pierwszy wprowadził do współczesnych igrzysk olimpijskich w 1896 roku i który jest rozgrywany przez cały rok na całym świecie.
Fizjologia i zaopatrzenie w energię na duże odległości
Ze względu na długi czas trwania takich biegów organizm nie jest w stanie funkcjonować utrzymując beztlenową fermentację mleczanową, jak ma to miejsce na przykład podczas sprintu. Zamiast tego energia jest dostarczana wyłącznie tlenowo, początkowo poprzez utlenianie glukozy, ale po około 2 minutach rozpoczyna się lipoliza, której udział w dostawie energii stale wzrasta, aż do dominacji po około 90 minutach wysiłku, ponieważ to tam gromadzi się glikogen. sklepy są zwykle zajęte.
Zapotrzebowanie na tlen również wzrasta, ponieważ dostarczanie energii lipolitycznej zużywa znacznie więcej O2 niż glikoliza. Już na etapie lipolizy nierzadko zdarza się zjawisko trafnie nazwanego „uderzenia w ścianę”, które w języku niemieckim znane jest również jako „człowiek z młotkiem” (i nie chodzi tutaj o CrossFit). Przejawia się to nagłym, skrajnym zmęczeniem, zawrotami głowy, a nawet utratą przytomności.
Powodem tego, jak już wspomniano, jest między innymi nagłe, znacznie zwiększone zapotrzebowanie na tlen i wynikający z tego niedobór O2, co powoduje, że nie można już zagwarantować dostaw energii.
Jest to jeden z punktów, w których maska treningowa Phantom może zapewnić znaczną przewagę wydajności. Z jednej strony regularny trening zmniejsza zapotrzebowanie mięśni oddechowych na tlen. Zużycie O2 przez te organizmy spada, co oznacza, że większa ilość tlenu jest dostępna do glikolizy, a później lipolizy. W ten sposób utlenianie glukozy może nastąpić z wyprzedzeniem, z większą efektywnością, co prowadzi do uzyskania większej ilości energii i zwiększenia wydajności w zakresie prędkości biegu itp. Ponadto w przypadku lipolizy istnieje ryzyko popadnięcia w niedobór tlenu, czyli dosłownie „wbieganie na ścianę”. Efekt ten potwierdza również fakt, że zwiększa się także ilość tlenu, którą mięśnie wyczynowe są w stanie wchłonąć z krwi.
Kolejnym punktem, w którym Phantom Training Mask może Cię wesprzeć na długim dystansie, jest siła psychiczna, którą można osiągnąć poprzez regularne treningi. Prowadzi to do przerostu obszarów mózgu odpowiedzialnych za „wytrwałość”. W rezultacie wymagania są nie tylko postrzegane jako subiektywnie mniej intensywne, ale także niezwykle intensywny stres można łatwiej i dłużej wytrzymać.
Zasada ta dotyczy również sportowców przyzwyczajonych już do przepychania się, gdyż Phantom Training Mask dostarcza bodźców z zupełnie innego kierunku niż dotychczasowe treningi lekkoatletyczne.
Zwiększona odporność na zmęczenie na poziomie psychofizycznym umożliwia także zwiększenie skupienia i koncentracji, nawet w fazach wyczerpania fizycznego. Zapewnia to bardziej ekonomiczną technikę biegu, co zmniejsza całkowity wydatek energii i pozwala na dłuższe utrzymanie wydajności. Ponadto zmniejsza się ryzyko obrażeń wynikających z nieostrożności, takich jak skręcenie kostki itp.
Jeśli chcesz także poprawić swój oddech i wymusić na swoim organizmie maksymalne wyniki sportowe, koniecznie zapoznaj się z naszą maską treningową Phantom !
Jeśli chcesz także poprawić swoje zdolności fizyczne i psychiczne, aby wycisnąć swoje ciało do szczytowych wyników sportowych, powinieneś przyjrzeć się naszej masce treningowej Phantom !
Kontakt
Masz pytania dotyczące maski treningowej Phantom ? W każdej chwili możesz się z nami skontaktować tutaj:
- e-mail: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> chętnie pomożemy!
